Vitamina E

A vitamina E é um termo usado para descrever um grupo de compostos antioxidantes, que interagem com segurança e destroem os radicais livres. Estudos apontam que a vitamina E possui propriedades anti-inflamatórias e analgésicas; sua aplicação tópica pode reduzir a rugosidade e o ressecamento da pele, suavizar linhas finas e combater danos aos lipídios nas células da pele causados por superexposição à luz solar, poluição ou fumaça de cigarro.
São fontes de vitamina E: oleagenosas (nozes, amêndoas, avelãs e amendoim), vegetais de folhas verdes, abacates e vários óleos (trigo, oliva, açafrão e girassol, por exemplo).

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